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Wiebke Sponagel, selbstständig als Coach und Karriereberaterin, greift das bekannte Problem der Überforderung und der Unzufriedenheit im Berufsleben auf. In ihrem Ratgeber bietet sie Strategien zur Entschleunigung, für eine ausgewogenere Work-Life-Balance und ggf. zur beruflichen Neuorientierung an. Die wesentlichen Maßnahmen bestehen in der Reduzierung der Arbeitszeit (bspw. durch Teilzeit oder Sabbaticals), in einer Neuausrichtung oder in der Selbstständigkeit. Dabei liefert die Autorin keine mehr oder weniger oberflächlichen Patentrezepte, sondern bietet konkrete Hilfestellung bei einer persönlichen Standortbestimmung bzw. einer Situationsanalyse, bei der Bestimmung der eigenen Stärken und Kompetenzen und den darauf aufbauenden Veränderungen an. Mittels einer Vielzahl von Checklisten, Übungen, Beispielen und Interviews sowohl mit Betroffenen als auch mit Personalverantwortlichen wird der Titel zu einem sehr brauchbaren, praxisorientierten Begleiter beim "Downshifting" im Beruf. Mit weiterführenden Literaturhinweisen und Internetadressen. Breit empfohlener Titel zu einem sicher gefragten Thema. (2)